干锅牛蛙的做法
2020-02-25 15:48:20 匠子生活
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先将鲜虾洗净，放入盐、料酒腌制；||洋葱、青椒、红椒切块，大葱切段、姜切片；||油温烧至6成热，将腌好的虾放入锅中炸至表面焦脆，捞出沥干；||锅中留底油，爆香姜片，加入虾、洋葱、葱段、青红椒，调入生抽、料酒、盐、鸡精、白糖翻炒均匀即可。
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食材：即食燕麦15g、蓝莓50g、香蕉50g、豆奶、细砂糖。1、蓝莓洗净，香蕉去皮掰小段。2、所有材料加到破壁机搅拌。3、打完后倒入杯中即可。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，原生于北美洲与东亚，分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区。
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