当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

经常掉发的人该吃哪些食物

2022-07-10 17:30:39 匠子生活

掉发严重吃什么食物好

掉发脱发是目前生活中比较常见的问题,掉发有很多原因,在专业的医学角度来说,脱发比有较常见的有生长期脱发、休止期脱发,还有一些雄激素性脱发,包括脂溢性皮炎导致的脱发。想要解决掉头发问题,主要从两点出发,一种是要长头发,一种是要巩固发根。

首先头发中是含有硫氨基酸的,是蛋白质的一种。因此掉头发的朋友们应该吃优先吃一些优质的蛋白质,比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等类的食品,这些优质的蛋白质既可以给身体提供丰富的营养,从而增加身体的抵抗力,同时也有利于头发的生长,改善掉头发的症状。

 同时还要多吃富含维生素C维生素B的食物,因为这类食品可以提供营养,也可以改善头皮中脂质的代谢,减少油脂的分泌,巩固了发根从而减少脱发。尽量不要吃辛辣刺激性、油腻的食物。

阅读全文
相关推荐

豆芽的简单家常做法

豆芽的简单家常做法
豆芽是我们家庭餐桌上比较常见的一道菜。口感脆嫩,营养价值高,有清热去火的作用,常吃绿豆芽不容易上火,它的做法也特别简单,可以凉拌,可以炒,每一种做法都很爽口。今天给大家简单的介绍几种用绿豆芽做的菜。其实豆芽只要简单的烹饪,就能做出非常好吃的味道。

好吃又简单的土豆丝做法

好吃又简单的土豆丝做法
土豆丝对于我们来说是很常见的一种家常菜,不过土豆丝的做法比较多。比如凉拌土豆丝,醋溜土豆丝,炸土豆丝等等。这种土豆丝的做法都不一样,比如凉拌土豆丝在夏天的时候非常的受欢迎,凉拌土豆丝,先准备好食材拉土豆,选择好切成丝放在清水里面浸泡一下,把里面的淀粉浸泡干净。

高压锅煮粽子需要多长时间

高压锅煮粽子需要多长时间
用高压锅煮粽子,最好先煮半个小时,然后放气,再闷一个小时最好了。

老笋干怎么泡发

老笋干怎么泡发
1、按照用量(两片笋干是一整棵笋芽,泡好后可炒1盘)把老笋干放入凉水中浸泡1-2小时; 2、洗净后放入高压锅内,用凉水浸没,在煤气灶上煮开。煮开跑气后,用小火接着煮40分钟,让锅保持沸腾状态...

日本羊羹的做法和成分

日本羊羹的做法和成分
日本羊羹是属于日本的传统美食,最早的时候是用羊肉做成的,从外形上看有些像果冻,但是随着配方的不断改良,日本羊羹现在都是用红小豆,琼脂,蜂蜜,牛奶,水,还有樱花制作而成。

山药排骨汤的功效

山药排骨汤的功效
山药排骨汤是很常见的一种家常菜,营养价值也非常丰富。不仅含有大量的蛋白质,还能够有人体必备的氨基酸以及微量元素,在平时吃了之后能够达到滋肾益精的效果,对于强健身体也能够达到很好的缓解作用。尤其是身体疲劳或者是虚弱的时候,都能够起到不错的效果。

香菇炖鸡的做法

香菇炖鸡的做法
步骤:1.鸡肉浸泡10分钟,香菇切块;2.水开放入鸡块、料酒煮开捞出;3.锅内油热,放入姜蒜、花椒、辣椒段、豆瓣酱炒出红油,放入鸡块、生抽、白酒、老抽,炒匀后放入香菇翻炒;4.加入清水,放入香料煮开后转中火炖20分钟,汤汁收浓调味即可。

没有烤箱也能做出超美味的抹茶千层 来学习

没有烤箱也能做出超美味的抹茶千层  来学习
千层蛋糕软糯的口感没有几个人不爱。都说千层蛋糕的皮儿需要用烤箱做才能做的更好吃,今天分享给大家一个不用烤箱也能做出来的特别美味的抹茶千层蛋糕,其实做法也是特别简单。只要按照步骤操作,哪怕是新手也能做出来,最难的部分就是摊饼皮的部分,但是新手多练习几次也能做出来。

燕窝是什么 有什么功效和作用

燕窝是什么 有什么功效和作用
燕窝是一种非常不错的珍贵补品,对于身体的免疫力提高,失眠多梦,体内虚火等都能够起到很好的改善作用,而且燕窝中富含有多糖类的化学物质,对于刺激身体的免疫物质生成都能够有着不错的作用,在使用的时候可以掌握好正确的方法。

哪些坚果营养丰富

哪些坚果营养丰富
榛子不论是口感还是营养物质方面都是最棒的,它含有非常丰富的糖类、脂肪以及蛋白质甚至还可以补充维生B,它一共可以补充身体当中所需的八种维生素和营养物质。
友情链接