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吃香蕉可以通便,是真是假

2022-08-05 15:50:04 匠子生活

香蕉通便,是真是假

便秘是非常让人头痛的一件事情,但吃香蕉确实是能够达到很好的润肠的效果,因为它含有丰富的膳食纤维素,能够加快肠胃蠕动的效果。同时在吃香蕉的时候,大部分纤维素都是不被我们吸收的,却是能够达到很好的润肠的作用,这样对于粪便的容积性就能够达到很好的效果。

 1、 并非所有的香蕉其实都是有着润肠的效果,只有吃熟透了的香蕉才能够达到这样的作用,如果吃生的香蕉估计没有办法达到排便的作用,反而会导致便秘的情况更加严重,所以在选购的时候非常重要,一定要注意选择熟了的香蕉。

2、 吃没有熟的香蕉体内就会摄取一些元素,很难溶解甚至会导致胃酸分泌受到一定的影响,效果反而适得其反,对于身体或者是肠胃的健康都会造成影响。

 3、 要虽然是有着纤维素的一种水果,但它也是属于寒性类的水果,所以如果出现虚秘冷密的患者就不一定吃香蕉能够达到改善的效果,另外本身脾胃比较虚弱的时候,吃了一些寒性的香蕉也会感觉不舒服,甚至会导致便秘更加严重。

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