当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

什么时候吃零食最好:零食怎么吃才不会危害健康

2022-08-13 15:03:56 匠子生活

零食怎么吃才不会危害健康

偶尔是可以吃一些零食的吃零食的时间要注意掌握好,在吃完早饭过后的两个小时左右,还没有到吃午饭的时间,可以适当的吃一些零食,不过吃零食的时候也要注意选择正确的零食,像低脂的牛奶或者水代替饮料。

 老师也可以选择适当的吃一些水果,像一块苹果,半根黄瓜,半个香蕉等都是非常不错的零食,能够增加一定的饱和感,但并不会导致热量特别吸收过多的情况,也不会给身体的健康造成危害。

 在选择零食的时候,也可以适当的吃一些低脂牛奶煮鸡蛋等等,能够增加一定的饱腹感,所以对于人们减肥的时候选择零食可以选择这些食物。

 吃零食千万注意不能吃油炸膨化类的东西,因为油炸膨化类的东西对于身体的健康并没有特别大的好处,往往还会有非常大的危害。

阅读全文
相关推荐

桃花红枣茶的做法

桃花红枣茶的做法
首先准备红枣8片,桃花1克。然后将红枣,桃花放入过滤杯中,倒入开水冲洗,去除灰尘。接着把洗好的红枣,桃花放入杯中,倒入开水冲泡3分钟即可。

酱烧茄子的做法

酱烧茄子的做法
步骤:1.茄子洗净去蒂切条;2.蒜3瓣切末,大葱半根切粒;3.锅中放入适量油,放入一半蒜末炒香,放入茄条炒至变软,放入生抽1勺、黄豆酱1勺、白糖半勺、余下的蒜末、大葱粒、盐半勺,鸡精半勺翻炒均匀即可。

黄芪瘦肉汤的做法

黄芪瘦肉汤的做法
步骤:1. 猪里脊洗净切片,黄芪洗净浸泡5分钟,姜切片,红枣对半切开去核;2. 锅中清水煮沸,放肉片焯水半分钟,捞出待用;3. 锅中放肉片、黄芪、姜片、红枣、枸杞倒清水煮沸,小火煮90分钟,放盐即可。

饥饿也有假你能分清真饿和假饿吗

饥饿也有假你能分清真饿和假饿吗
很多人面对饥饿,有一种傻傻的分不清的感觉,其实饥饿也会分真假,如果你对饥饿的真假分不清的话,通常情况下你会把自己吃成一个大胖子,首先我们在晚上睡觉之前可能会觉得自己特别的饿,出现这种情况大家要注意自己,并不是真正的饿,主要是因为身体细胞出现缺水的情况,一旦人体缺水之后,可能因为大脑被误导。

一起来聊一聊煮水饺的技巧

一起来聊一聊煮水饺的技巧
水饺是我们经常吃的一种美食,吃饺子的时候感觉是特别香的,但是煮水饺却是一件令人头疼的事,特别是那些没有什么厨房经验的人。水饺下锅之后,要么就是煮成了一锅片汤,要么饺子煮不熟,很难说吃到一锅非常完美的饺子,今天就分享给大家煮水饺的经验。

四种洋葱的家常做法

四种洋葱的家常做法
洋葱是一种特别好的蔬菜,不仅营养价值高,还有保健作用,对于高血压高血脂的人来说是特别友好的蔬菜常吃洋葱,能够有效的抑制高血压和高血脂,并且能降低血液的粘稠度。在家里面吃洋葱简单的做法就是凉拌,也可以做洋葱炒肉,复杂一点可以做香炸洋葱圈。

豆腐配菜的忌讳

豆腐配菜的忌讳
豆腐是好吃又有营养的豆制品,但是有很多菜是不适合和豆腐一起吃的,比如菠菜不能和豆腐一起吃,菠菜里面的草酸镁和草酸钙等物质不能被吸收,会加重结石的风险。豆腐也不能和竹笋,茭白一起吃。

吃什么可以补精子

吃什么可以补精子
对于男性来说,日常生活中想要有效提高精子质量,补充精子,可以适当多吃牛肉,海参等等食物。之所以要吃牛肉,主要是牛肉里面含有丰富的营养成分,像蛋白质,脂肪,维生素,盐酸,钙元素,铁元素等等。

红豆双皮奶的做法

红豆双皮奶的做法
先将两个鸡蛋蛋黄、蛋清分离后,留蛋清备用;再把蛋清加入白砂糖搅拌均匀,再加入牛奶,搅拌均匀后过滤,裹上保鲜膜,扎几排小孔;然后起锅水沸后,放入蒸锅中大火蒸制15分钟,关火后立刻取出,放入蜜红豆即可。

炸鸡腿外酥里嫩做法

炸鸡腿外酥里嫩做法
说到炸鸡腿,相信现在已经成为了不少年轻人喜欢的美食,外酥里嫩的,配上肥宅快乐水,吃起来特别过瘾,但我相信大家数人吃炸鸡腿都是在外面吃的多,很少在家里做,因为没有掌握方法的话,做出来的口感是完全不一样的
友情链接