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3款食疗方补肾美颜

2022-09-20 09:43:54 匠子生活

美容养颜补肾食物

肾是我们身体最重要的器官之一。负责代谢我们体内的垃圾保持身体维持在一个平衡的状态,所以肾好不好和人体的健康是有非常大的关系的。今天给大家推荐几款不慎用美颜的食疗美食。当归牛尾番茄汤,紫米粥,黑豆豆浆。这几道美食的制作方法都很简单,最重要的是补肾还好喝。

 当归牛尾番茄汤:准备适量牛尾油,芹菜,番茄酱,胡萝卜,洋葱,大蒜,当归,姜,把洋葱洗干净,切成丝芹菜,切成小丁,胡萝卜切成大块儿,姜切成片。把牛尾冷水下锅煮出血沫,捞出来用清水冲洗干净。锅里面放入适量食用油,把香料放进去,炒出香味,再加入几勺番茄酱,炒出红油,把牛骨放进去。倒入适量料酒加开水,大火炖十分钟,转成小火炖一个小时左右再加入适量白糖胡椒粉,再放进胡萝卜盐调味。喝汤吃肉具有很好的强筋壮骨,增强代谢补肾养颜的功效。

 紫米补肾粥是我们日常可以经常喝的,平时早餐的时候煮点喝,能够有很好的补肾养颜效果,需要的材料也比较简单,有紫米,黑米,糙米,蓝莓酱,桑葚。先把桑葚干洗干净,用淡盐水浸泡30分钟晾干水分,然后把紫米和黑米糙米一同放进锅里面煮成粥,再把桑葚加进去继续煮,10分钟左右出锅加入一点蓝莓酱,滋阴补肾效果特别好。

 黑豆豆浆的做法应该大家都会,就像平时我们做黄豆豆浆一样。准备适量黑豆和黑米。把两种食材放到一起用水洗干净浸泡一晚上。早上起床以后,先把黑豆和黑米一起放在豆浆机里面打成黑豆豆浆,就将打好以后倒在碗里面趁热放上几个枸杞,具有很好的健脾暖胃,滋阴补肾明目,活血滋阴补气的效果,女性常喝黑豆豆浆也能达到美容养颜的效果。

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