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2020-02-27 11:04:53 匠子生活
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新鲜的莲子可以去了皮直接食用，也可以煮汤熬粥用开水泡。莲子是一种营养价值，比较高的食物，是莲花的种子，含有丰富的营养成分，蛋白质，各种维生素以及微量元素，新鲜的莲子，如果没有去掉莲心直接吃，会有些微微发苦的口感，但是这样清火的效果特别好，能保留莲子全部的营养
咖喱猪排饭的做法
步骤：1. 土豆、胡萝卜切块，番茄、洋葱切块，蒜切粒；2. 油温烧至6成热，炒香洋葱、蒜粒，翻炒番茄加清水煮开；3. 放土豆、胡萝卜、洋葱煮至断生，放咖喱小火焖煮至粘稠，4. 盛入咖喱汁，炸好的猪排。
秋季嗓子干吃什么
秋季的时候天气干燥，降水量相对来说比较少，空气中水分含量少，嗓子就容易出现发干发痒的现象，所以秋季的时候要适当吃一些润喉润肺的水果蔬菜，秋季可以吃一些梨，西瓜，枇杷，这些都是很好的润肺，润喉水果，蔬菜可以吃一些菠菜，小白菜，生菜，西红柿，及时补充身体里的维生素C
喝大骨汤到底能不能补钙呢？
喝大骨汤不能补钙，经常听人说多喝大骨头汤能够补钙，其实这个说法并不科学，钙是很难通过烹调的方式从骨头里面溶解出来，虽然骨髓里面有一定的钙，但是含钙的数量并不高。而且骨髓里面的胆固醇非常高，经过长时间炖煮的骨头汤嘌呤也特别高，对于痛风的人是非常不友好的食物，不仅不能补钙，还有可能导致身体肥胖。
杏鲍菇炒胡萝卜的做法
步骤：1.胡萝卜去皮洗净，先切片再切丝；2.杏鲍菇洗净先切片，再切丝，青椒对半切开，去籽切丝，大蒜切末；3.油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入胡萝卜丝、杏鲍菇丝炒软，然后放入青椒炒断生，放入蚝油1勺、盐1勺、鸡精半勺炒匀即可。
红枣心太软做法
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三月三为什么要吃鸡蛋
我国的历史文化悠久，尤其是在吃方面，更是有许多传统比如端午节吃粽子，中秋节吃月饼，元宵节吃汤圆，而3月3也是属于传统节日，有些地方一直流传着每年3月三吃鸡蛋的习俗
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甜椒肉丝的家常做法
步骤：1.甜椒洗净切丝，姜、大蒜切末，小葱切葱段，猪里脊洗净切丝，放入生抽、料酒、淀粉拌匀腌制5分钟；2.锅中放入油烧至7成热，放入肉丝炒至变色后盛出；3.锅中放入油烧至7成热，放入姜蒜末炒香翻炒，放入甜椒丝翻炒，放入肉丝，加入调料炒匀。
