香菇肉沫豆腐的做法
2020-02-25 16:06:10 匠子生活
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大闸蟹蟹黄多的是公蟹还是母蟹
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有食欲又能安胎的食物大推荐
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腊肉西兰花的做法
步骤：1. 西兰花洗净切小朵。姜。蒜切末。2. 锅中放入适量清水烧开，放入腊肉煮20分钟后捞出放凉切薄片；3. 锅中倒入适量水烧开，放入西兰花焯水1分钟，锅内放入适量油烧至6成热，放入腊肉小火煸炒至出油，放入姜蒜末炒香。
红烧鸡翅根的做法
1.大葱切片，姜切片，鸡翅根洗净，放入姜、葱片、料酒1勺腌制半小时。2.鸡翅根冷水下锅焯水1分钟，捞出待用。3.油温烧至4成热，放入冰糖小火熬制成棕红色，放入鸡翅根翻炒上色。
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香菜炒羊肉片是一道嫩滑鲜香、色香味俱全的加强菜肴。这道菜肴简单易学，只要掌握了一些技巧就可以炒出又嫩又好吃的香菜炒羊肉片。准备食材：新鲜的羊腿肉或里脊肉、香菜、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、盐、白糖、胡椒粉。
红烧鱼的做法
草鱼切块，姜切片，大葱切粒，蒜切末、小葱、青尖椒、小米椒切圈；鱼块腌制半小时，放入淀粉拌匀。草鱼煎至两面金黄，盛出。蒜末爆香，加入鱼块、青尖椒圈、小米椒圈、大葱粒翻炒均匀，倒入酱汁，大火烧开后转中火煮至汤汁浓稠即可。
老人补充营养素，身体健康少吃苦
老年人的身体在逐步退化，需要吃一些比较容易消化的食物，并且要含有优质的蛋白质以及丰富的矿物质元素，能够给身体提供充足的营养，提高身体的抵抗力，让身体更健康，比如燕麦，豆制品，酸奶，燕窝，以及各种新鲜的水果蔬菜，都是老人身体必须的营养物质，能够促进肠道蠕动，环境便秘，高血压，高血脂等症状。
