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碳水化合物如何搭配营养早餐

2020-02-21 16:22:47 匠子生活

都知道早餐是一天当中最重要的,一年之计在于春,一日之计在于晨,对于男性来说一顿营养丰富的早餐更是比不可少的!很多食品包装上都有碳水化合物,那如何搭配才能使早餐更有营养呢?

其实碳水化合物就是指米和面。

米可以熬粥、做米饭、做饭团;

面可以做面团、面块、面条。我们的早餐中一定要有碳水化合物。

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