当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

坚果奶对人的健康益处

2022-07-09 18:52:32 匠子生活

吃坚果酸奶有哪些好处

坚果奶是一种生活中常见的很可口的食品,但很多人不知道的是,坚果奶对人体有很大的益处,那么具体有些什么作用呢,一起来看看吧。 

首先这些食品不含有坏胆固醇,对于已经是患有高LDL胆固醇患者,肥胖人群和心血管疾病患者,食用一些坚果奶酪,就显得更有必要。其次饱和脂肪酸含量更低。同时,这里面的短链脂肪酸和中链脂肪酸对于人体的健康更有益处,这些仅在牛奶中是找不到的,但你却会在坚果奶中发现它们。

 更可观的是,坚果奶可以降低癌症的风险,乳制品里面含有大量的酪蛋白蛋白质。研究表明,酪蛋白和其他动物来源的蛋白质与全世界的癌症风险高度相关。而坚果奶却是100%得不含酪蛋白,因此可以大大避免摄入高风险的致癌物来源。

阅读全文
相关推荐

蛤蜊炖鸡的做法

蛤蜊炖鸡的做法
先将蛤蜊洗净,姜切片,葱切段.青椒切片。接着鸡剁成块,入沸水焯去血沫捞出。然后大火热油,放入姜片、葱段、八角、花椒、香叶、桂皮炒香,再加入鸡块翻炒,至鸡肉变色。最后加入白糖,酱油翻炒,加入开水。

​吃什么水果可以美容

​吃什么水果可以美容
苹果桃子,菠萝,柠檬,奇异果,樱桃,这些水果都具有美容的效果,因为这些水果都含有丰富的维生素,并且能够保持皮肤的湿润,也能够改善肤色还能够起到美容养颜的效果。

螃蟹六不吃是啥意思

螃蟹六不吃是啥意思
螃蟹是一种比较常见的海鲜,其肉质鲜嫩,而且营养丰富,经常食用对人体有很大的益处。一般来说,螃蟹六不吃,不吃生的、死的、不吃蟹心、蟹胃、蟹腮、蟹肠。

锅包肉的做法

锅包肉的做法
步骤:1.猪里脊洗净切片,加入盐、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀;2.配制糖醋汁:盐、白糖、醋1、生抽、香油拌匀;3.锅中油温7成热,放入肉片炸至金黄捞出。待油温升高,放入肉片复炸半分钟捞出。

糖醋鱼怎么做超级下饭

糖醋鱼怎么做超级下饭
糖醋鱼在菜谱里面是一道非常常见的菜,做法特别的简单。酸甜口味,外焦里嫩,口味是属于糖醋类,做法是烧菜法,只要能够掌握技巧,吃起来一点不腥,但具体怎么去做糖醋鱼最好吃,还是要看个人的口感,再去进行细节上的调整。

戒掉垃圾食品身体将会出现的变化

戒掉垃圾食品身体将会出现的变化
戒掉垃圾食品可以减肥。大多数垃圾食品的热量都很高,营养价值又比较低,吃到身体里面被吸收之后,长久的堆积在身体里面就让体重变大。尤其是薯片,糖类饮料,碳酸饮料含的热量都特别高,经常吃会容易导致身体出现发胖的情况。戒掉之后一段时间,你会感觉身体的体重在逐渐变轻。

护牙吃什么食物好

护牙吃什么食物好
通常在保护牙齿的时候,人们在日常生活中可以多吃一点点新鲜的瓜果蔬菜,并且要尽量避免吃一些比较坚硬的食物。另外还需要及时的补充含钙量的食物,这样对保护牙齿有好处,其实也可以适当的吃一些粗粮。

西红柿炒鸡蛋做法

西红柿炒鸡蛋做法
步骤:大蒜切末,葱切葱花,番茄去蒂切粒备用;鸡蛋打入碗中放料酒,清水,盐搅匀;锅中油温七成热,倒入蛋液快速滑炒;锅中放油烧至七成热,倒入番茄炒至变软流汁,倒入鸡蛋翻炒,放入调料炒匀盛出。

自酿葡萄酒的步骤

自酿葡萄酒的步骤
秋天到了又到了葡萄成熟的季节,很多人都喜欢买点葡萄,自己酿点葡萄酒,味道比较纯正,而且不添加防腐剂,酒精度和糖度可以根据自己的喜好调节,而且葡萄酒还有利尿消肿的效果,能够软化血管,促进血液循环,尤其是女性经常喝点葡萄酒,还有美容养颜的效果,今天我们来看一下葡萄酒的制作步骤。

胡萝卜炒鸡蛋的做法

胡萝卜炒鸡蛋的做法
先把胡萝卜洗净切丝,鸡蛋磕入碗中,放入盐半勺打散;接着锅中放入适量油,油温烧至7成热,倒入蛋液快速滑熟,盛出待用;然后锅中留底油,放入胡萝卜丝炒至断生,放入鸡蛋炒匀,加入盐半勺翻炒均匀即可。
友情链接