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儿童营养早餐简单做法

2022-08-10 15:33:48 匠子生活

儿童营养早餐怎么做

儿童早餐一定要注意营养搭配,可以充分的准备一些食材,比如大米,胡萝卜,瘦猪肉盐,鸡精油,再给孩子准备早餐的时候,可以提前将大米放在盆里面,用一定的水泡好泡的发白,这样的米饭更好吃而且容易煮烂,把胡萝卜切成一块一块的冰,然后猪肉也切成丁。

 锅里面放少许的油,在油加热之后,可以先把这些蔬菜和肉丁放在锅里面来回的翻炒,孩子吃的时候注意不能放太多的盐,可以稍微少放一点,然后放一点点生抽翻炒,返场的时间大概需要两分钟到三分钟左右,多少卡之后可以倒水,在水沸腾之后可以把泡好的米倒入锅中,这样再沸腾之后,然后转入小火慢慢的煮。熟之后可以搅匀,出锅之前可以你适当的加入,一点点生抽味道会更鲜美。

 一般儿童的营养早餐就已经形成了,在儿童早晨吃饭的时候,还可以适当的加入火腿肠或者是鸡蛋等等,另外也可以给孩子喝一杯纯牛奶,都能够达到让孩子身体快速生长的目的。

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