当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

西梅的热量高不高 吃西梅能起到通便的作用吗

2023-03-18 11:23:27 匠子生活

西梅的热量不高,吃西梅能起到通便的作用。酸酸的西梅是非常受广大人群欢迎的一种梅子类水果,西梅有非常丰富的营养价值,虽然价格有些昂贵,但是适当的食用一些西梅对人体是有很大好处的。

西梅的热量高不高

经过化学分析,西梅是一种热量很低的食物,每百克西梅的热量在40大卡左右,比普通的水果热量要低得多。而且西梅中含有非常丰富的维生素,微量元素以及各种矿物质,比如锌镁等。西梅中还含有大量的铁元素可以预防人体贫血。综合来看西梅是一种营养价值极高,又不会对人体造成肥胖的好水果。

吃西梅能起到通便的作用吗

吃西梅是可以起到通便的作用的,因为西梅中含有很丰富的膳食纤维以及各种纤维素和氨基酸,食用适量的西梅,可以促进人体的肠胃蠕动,而且还可以吸收掉人体多余的水分,有很好的通便效果。西梅虽然很好,但是也不要过量食用,否则会导致人体腹痛腹泻或肠胃不适等症状的发生,每天食用2~4个西梅是最好的。

吃西梅的禁忌

吃西梅时千万不要与各种茶在一起同时食用,因为西梅中有铁元素的物质,而各种茶叶水中含有独特的鞣酸。这种鞣酸单独食用时对人体并没有任何坏处,但是如果与铁元素共同在胃部消化,会产生非常严重的化学反应,不但会影响铁元素的吸收效果,还很可能会造成胃部不适的病症发生。而且西梅千万不要和菠菜在一起食用,因为西梅中含有钙元素,菠菜中则含有特有的草酸,草酸和钙元素在一起会形成一种叫做草酸钙的化学物质,非常难消化,不仅会破坏掉两个物质单独的营养价值,还会引起人体肾结石病症的发生。

阅读全文
相关推荐

锅巴小土豆

锅巴小土豆
小土豆洗净,小葱切葱花;锅中水煮沸后,加入1大勺盐,放入土豆煮软捞出沥干水分;不粘锅,加少许油,放入土豆煎至两面微黄;调入少许盐、鸡精、辣椒油、花椒粉、孜然粉、生抽、芝麻、萝卜粒、辣椒粉拌匀。

例假期间喝什么汤最好

例假期间喝什么汤最好
对于女性来说,例假是一道非迈不可的坎儿,每个月都会失血不少,因此,在例假期间女性一定要多给自己补补身体,那么在这个时候喝什么汤最好呢?可以补足气血,使女性变得依然那么娇嫩貌美呢?

炒面正确做法

炒面正确做法
炒面一般都是用鲜面条,五花肉还有一些菜进行炒制。炒出来的面条色泽非常的鲜艳,颜色也多样,非常的能够起人的食欲。并且在制作的过程中可以去放入一些自己所喜欢吃的青菜,是一道传统的中国小吃,在生活之中也是很多人都特别喜欢吃的美食。

心肌梗塞吃什么水果对身体好

心肌梗塞吃什么水果对身体好
心肌梗塞是一种非常严重的病症,一旦护理不好,病人发病的话,危险性非常高,在生活方面平时一定不要情绪过于激动,有心肌梗塞的病人最忌讳的就是情绪激动,平时在饮食上也要特别注意,不要吃过于油腻的食物,可以多吃一些富含维生素C和高纤维的水果蔬菜。

炒茄子的家常做法

炒茄子的家常做法
大蒜切末,小葱切段状备用;茄子洗净切条,放入盐1勺,白醋2克,淀粉1勺,拌匀腌制5分钟;锅中放入适量油,烧至7成热,放入切好的茄子,翻炒至变软;放入蒜末,葱段,生抽适量,盐1勺,鸡精1勺,继续翻炒一分钟即可。

萝卜干贝汤的做法

萝卜干贝汤的做法
步骤:1.干贝浸泡30分钟,白萝卜去皮切条,姜切末,小葱切葱花,香菜切末;2.油温烧至7成热,放入姜末、干贝、萝卜条小火煸炒,倒入清水大火烧开后小火煲煮20分钟;3.放入盐、鸡精调味,撒上葱花、香菜末即可。

别忽视早餐的重要性怎么吃好

别忽视早餐的重要性怎么吃好
早餐对身体是特别重要的,人体一天50%的营养都来自于早餐,经过一夜的睡眠,身体消耗也是很大的,如果不吃早餐很容易导致出现血糖低,长期不吃早餐会让大脑的反应能力下降。还有可能导致发生胆结石。因此不管多忙都要吃点早餐,哪怕是简单的水煮蛋配一杯牛奶豆浆或者面包片都能补充身体能量。

酱爆鱿鱼的做法

酱爆鱿鱼的做法
先把鱿鱼切花刀,洋葱、青红椒块切,姜葱蒜切片;再是锅内油温6成热,鱿鱼炸制9秒,青红椒、洋葱块炸制1秒钟捞出;然后锅中底油,炒香姜葱蒜,放大酱、甜面酱、料酒炒匀,加酱油、白糖、鸡精翻炒。

吃什么水果预防乳腺癌

吃什么水果预防乳腺癌
乳腺癌是在女性当中发病率非常高的一种疾病,一旦发现得了乳腺癌,对于女性不管是从身体上还是从心理上都是很大的打击,发生乳腺癌的女性朋友大多都是容易生气或者是总是抑郁。

蚝油秋葵的做法

蚝油秋葵的做法
先将食材洗净,秋葵斜切片,口蘑切片。接着热锅凉油,下蒜片爆香,把秋葵和口蘑一起放进去大火翻炒。然后待口蘑有所变软,调小火,入蚝油、生抽、少许水,小煮一下,待汤汁略有收干后,关火,盛盘即可。
友情链接