银杏果有哪些营养价值 怎么吃
2023-06-25 17:00:48 匠子生活
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步骤:1.锅中加水煮开,倒入西米,煮至没有白芯后盛出;2.另起一锅烧开,放入芋头,倒入椰浆、冰糖,待冰糖融化后关火;3.煮好的西米倒入碗中,再倒入煮好的芋头即可。
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我们都知道瓜子的营养价值特别高,瓜子仁里面含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质,钙铁锌等矿物元素能够给身体提供充足的营养。我想不管是老人还是孩子,没有几个人不爱吃瓜子的,不过瓜子好吃,但是也不是所有人都可以吃比如血脂高的人就要少吃
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凉拌木耳的做法
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步骤:1.木耳放入清水中泡发,摘去根,撕小朵。洋葱切丝,蒜3瓣切末、小米椒2个斜切段;2.锅中放入适量清水,将泡好的木耳放入锅中焯水2分钟后捞出;3.放入辅料,佐料拌匀即可。
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吃快餐也健康的注意事项
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由于工作生活都很忙,吃快餐使我们避免不了的。最让我们都知道大多数的快餐都不健康,但是方便省事。对于比较忙的人来说,一份快餐也能解决很大问题。如果经常吃快餐,平时如果想吃的健康,在选择快餐种类方面就要注意,尽量不选择油炸食品。可以选择一些健康的蔬菜或者是谷类食品。如果是吃面一类的快餐,尽量不要喝汤。
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百香果西柚蜜的做法
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先将所有水果用盐搓洗表面,清水洗净后沥干备用;再把西柚切片,百香果对半切开取出备用;然后准备一个密封罐,铺一层百香果,再铺一层西柚,再一层蜂蜜,依次直至填满容器罐;最后腌制5天左右就可以泡水喝了。
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拍黄瓜的做法
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先将黄瓜洗净,用刀从头到尾拍开,切小块,蒜切末。再把黄瓜、蒜末放入碗中,然后加入盐1勺、鸡精半勺、生抽1勺、醋2勺、辣椒油1勺、花椒油3克,拌匀即可。炎炎夏日,拍黄瓜很适合,既简单又方便。
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四类人不适合喝绿茶
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绿茶作为日常生活中非常常见的一种茶饮,由于它里面含有丰富的营养成分,因此受到了众多小伙伴的青睐,比如有部分小伙伴每天都喝一点点绿茶,因为绿茶当中的儿茶素能够起到抗氧化的作用,另外人们在生活中喝绿茶时能够降低男性前列腺癌的发生风险,虽然适当的喝绿茶对身体有好处,但是也有一些人不太适合喝绿茶。
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花菇有哪些功效和作用
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花菇是一种菌类食物,其中蕴含着多种维生素以及营养物质,它本身对于肝胃都有不错的效果,既可补肝肾,健脾胃,且对于女性气血方面也有着较好的滋补功效,如果经常食用的话,还可安神、美颜。
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吃鸭肉的注意事项
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鸭肉是一种非常不错的食材,热量很低,营养价值非常高,还有丰富的蛋白质,维生素B族铁,锌,钙等微量元素能够给身体提供充足的营养,但是鸭肉最好也有一些人不能吃的,比如长期尿酸高和痛风的人不可以吃鸭肉汤。
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广式锤子肉的做法
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最近惊奇的发现,市场里的猪肉降价了,卖18元一斤,感觉二师兄的价格很快就能回到原来那个亲民的价格,于是买了大半斤里脊肉回家做好吃的。瘦肉的吃法有很多种,广东人喜欢拿来煮汤煲粥