花生红枣粥的做法
2020-03-19 09:32:57 匠子生活
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鸡腿的做法
步骤：1.鸡腿洗净表面轻划几刀，腌制3小时；2.腌好的鸡腿裹上粉，再将鸡腿放入炸鸡粉、水的混合液，取出后继续裹上干粉；3.锅中油温7成热，放入鸡腿炸至表面金黄捞出，待油温升高，放入复炸1分钟捞出。
补血的3个注意要点
缺铁性贫血是很多人都经常发生的一种症状，缺铁不严重的话可以通过食物来补充。但是我们在贫血补血的过程中一定要避免喝兴奋型的饮料，比如浓茶咖啡等，尽量不吃高脂肪的食物，平时保持乐观的心态，加强身体锻炼，这些都对于补血有很好的好处的。
干鱿鱼怎么做好吃又简单
通常情况下，我们想要烹饪干鱿鱼的时候，要准备芹菜青红辣椒，首先将芹菜切成小段，青红辣椒切圈，生姜直接切成片，蒜直接切成片，洋葱切成丝。这个时候在锅里面加入水，然后再放入干鱿鱼。小伙伴们家里面有黄酒的话，需要借助黄酒来去腥。烧开之后，我们要将它捞出清洗干净。
山药食用的相关的禁忌
对山药过敏的人不能吃，肾阳虚的人不能吃，糖尿病或者血糖特别高的人也不适合吃山药。山药的营养价值特别高，含有丰富的碳水化合物，维生素，钾，钙等矿物质元素，蛋白质含量也很高。对于脾胃虚弱的人，山药是有非常不错的调理作用。
常喝喝酸奶的好处
酸奶作为非常常见的饮品之一，由于它含有丰富的营养成分，再加上口感酸酸甜甜，因此人们在生活中会适当的喝酸奶，但是大家也需要注意喝酸奶一定要适量避免引发问题，然而人们在喝酸奶时也会产生更多的好处，首先适当的喝酸奶能够有效的调节肠道菌群，并且能够抑制有害菌的形成，不仅能够促进肠道的消化吸收。
蔬果以外有营养的食物有哪些
除了蔬果以外有营养的食物还有很多。比如肉桂，橄榄油，坚果，谷类食物，肉类食物，蛋类食物的营养价值都是非常高的。肉桂是我们经常用到的一种调味料，有研究表明每天吃半茶吃的肉桂能够感染住身体，控制血糖。
鱼头豆腐汤的做法
步骤：鱼头用盐、料酒、姜、葱汁腌制10分钟，豆腐切块；锅内油温烧至七成热，将鱼两面各煎2分钟；转大火放入白酒、清水，烧开后撇去浮沫，放入生姜、豆腐块煮10分钟至汤色逐渐变为浓白色；放入盐等调料，撒上葱花即可。
木瓜炖雪蛤的做法
步骤：1.雪蛤放入矿泉水，加入柠檬片浸泡12小时。切开木瓜顶部三分之一处，取出木瓜籽。作为容器。2.清水煮开放入雪蛤煮10分钟。捞出放入木瓜中，倒入牛奶、枸杞、冰糖。木瓜放入锅中蒸15分钟，即可享用。
椒香腰片的做法
先将猪腰洗净对半切开剔去筋膜片薄片，加啤酒80克抓洗冲洗沥干水分，放盐、胡椒、淀粉、啤酒腌制10分钟；然后锅中水沸后煮熟木耳、莴笋捞出；接着锅中油温7成热，炒香佐料加清水小火煮腰片30秒。
苦瓜怎么吃降血糖最好
由于苦瓜可以达到降低血糖的功效，但是对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，想要利用苦瓜降低血糖的话，我们可以生吃苦瓜或者是凉拌苦瓜，甚至于利用苦瓜来炒菜。不得不说小伙伴们在利用苦瓜降低血糖的时候，千万不要将苦瓜炒熟。毕竟苦瓜炒熟之后，降低血糖的效果会大幅度降低。
