当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

这些蔬菜凉拌最营养

2022-07-29 15:40:54 匠子生活

这些蔬菜凉拌最营养

凉拌菜菜的种类非常多,比如凉拌黄瓜清脆可口,在夏季的时候也是非常受欢迎的一道凉菜,就有着很好的美容养颜的效果,营养价值也特别的丰富,本身就能够达到很好减少热量和脂肪的吸收效果,在凉拌黄瓜的时候,也可以适当的添加木耳或者是其他的蔬菜等等。

凉拌西红柿是很常见的一种家常菜,其实凉拌西红柿在制作的时候方法也很简单,西红柿中的维生素C对于身体补充维生素价值特别不错。没有口腔溃疡的情况下能够达到很好的改善效果,因为它里面有较多的维生素C以及维生素E还有维生素B族。

 

凉拌胡萝卜也是现在很常见的一种食材,因为凉拌胡萝卜是主要放木耳,香菜,洋葱,胡辣椒,甜辣椒作为辅料而成熟的一种加塞子菜具有着清凉可口的效果,而且营养价值特别的丰富,在夏季的时候可以食用。

阅读全文
相关推荐

文思豆腐是哪个菜系

文思豆腐是哪个菜系
文思豆腐是一道有着悠久历史的江苏传统名菜,起源于扬州,属于淮扬菜、苏菜系。它选料极严,刀工精细,软嫩清醇,入口即化,同时具有调理营养不良、补虚养身等功效,是老人、儿童选择的上好菜谱。

炒藕片的做法大全

炒藕片的做法大全
莲藕在夏天和冬天都是比较常见的一个食材,因为莲藕的营养是比较丰富的,而且莲藕是比较容易保存的,不容易变质,莲藕中也有着许多的维生素。

7个月宝宝能吃什么蔬菜泥

7个月宝宝能吃什么蔬菜泥
7个月的宝宝已经开始适当的添加辅食了,在添加辅食的时候一般会选择容易消化由少到多由稀到稠的方式达到一定的添加效果,不过在日常的生活中,7个月的宝宝可以适当的吃一些蔬菜泥,在日常的生活中,蔬菜泥的种类也是比较多的,比如常见的菠菜泥,胡萝卜泥,白萝卜泥,西红柿泥等等都非常不错。

四大饮食原则帮助你提神

四大饮食原则帮助你提神
多喝水,可达到提神的功效,因为人体有2/3是由水构建而成,而人体的众多功能需要水的参与才能顺利进行,因此我们在生活中应该适当的补充水,避免出现脱水的情况,在建议在早上起床时直接喝一大杯水,这样保持身体内的水分促进新陈代谢。

榴莲软成泥了还能吃吗

榴莲软成泥了还能吃吗
我们吃榴莲时发现榴莲软成泥,此刻不要再吃,因为榴莲特别成熟的话,是不会软成泥的,但是我们发现榴莲软成泥之后很有可能是榴莲已经变质了,一旦我们吃了变质的榴莲,可能会对自身的健康造成影响,因此我们在生活中选择榴莲时,尽量不要选择那种已经软成泥的榴莲。

香菇虾仁粥的做法

香菇虾仁粥的做法
步骤:1、大米浸泡30分钟,香菇浸泡20分钟,取出虾仁,用盐、料酒拌匀将虾仁腌制10分钟;2、香菇切成薄片;3、锅中放入适量清水大火烧开,放入大米煮开,转小火熬煮20分钟;4、放入虾仁、香菇片、姜丝继续熬煮15分钟。

香煎芹菜饼的做法

香煎芹菜饼的做法
香葱煎芹菜饼是餐桌上非常常见的早餐之一,口感非常的好,他的做法也非常的简单,具体做法步骤如下。

吃鸽子有什么好处

吃鸽子有什么好处
有很多孕妈妈在生完宝宝之后都会选择使用鸽子汤补充营养,但鸽子汤的好处到底有哪些呢?其实鸽子汤里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸等物质,对于人体充分的补充营养,提高身体免疫力等都能够有着非常不错的效果。

哪些食材更补锌呢

哪些食材更补锌呢
牡蛎、核桃、瓜子、小麦胚芽都富含锌元素,锌促进人体的生长发育,处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。

芭乐应该怎么吃

芭乐应该怎么吃
芭乐是一种特别稀有的水果,北方基本上看不到,因此很多人对于这种水果该怎么吃并不了解,下面我们就来看一下芭乐这种水果是如何吃的。芭乐是一种外表翠绿,而内部却有着粉红色果瓤的水果,且只要切开之后就会发现,粉红色果瓤中还包含着黄色的籽。