冬季吃什么食物可以缓解便秘
2022-08-09 18:30:47 匠子生活
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海棠果的功效与作用是什么
人们适当的吃海棠果能够满足身体所需要的营养成分，海棠果作为水果中的一种，含有大量的营养成分，像我们经常说的维生素、有机酸、糖类等等，而人们在生活中适当的吃海棠果，其实也能够满足身体的基本功能以及对于某些疾病具有不错的抵抗能力。
糖友饮食的原则
糖友也就是我们平时说的糖尿病患者，三餐的饮食原则要遵守定时定量，均衡营养，低盐低脂。糖尿病人是特别需要控制总体的热量，每天摄入的总热量能够维持正常的生活水平就可以。如果热量摄入过多会导致血糖上升。每天要规律饮食，一定不能暴饮暴食。必须要做到营养均衡，粗粮和蔬菜搭配。
滑炒草鱼片的做法
步骤：草鱼切鱼片，木耳撕块，青、红椒切块，姜切片，小葱切段。鱼片中放入调料腌制5分钟，放入鸡蛋清、淀粉拌匀。木耳、鱼片焯水，捞出。爆香姜葱，放入青、红椒、木耳炒匀，加入调味料。放入鱼片、水淀粉1勺、香油半勺炒匀即可。
芦笋的做法
先将芦笋切去老梗洗净，切长段，葱切细丝，小米椒切细丝；锅中烧水，放入盐、食用油，放入芦笋焯水，捞出装盘，放上葱丝、小米椒丝；碗中放入：盐、生抽、蒸鱼豉油、凉开水拌匀，淋在芦笋上；锅中倒入适量油，加热至8成，淋在芦笋上即可。
新鲜莲子的吃法
新鲜的莲子可以去皮直接食用，也可以煮熟了煲汤，熬粥，莲子营养价值特别高，含有丰富的蛋白质以及多种维生素和微量元素。要吃新鲜的莲子，最好选择嫩一点的，老的莲子吃多了会消化不良。
哪些早餐是碱性食物
在早餐的时候适当的吃一些碱性的食物，能够改善身体酸碱的环境，可以适当选择苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，这一类的蔬菜都是碱性比较高的，还能够促进肠胃的消化，并不会对肠胃造成任何的影响，营养价值也非常丰富。
女人补气血喝什么汤好
女性气血亏对于身体会造成很大的影响，可以选择当归红枣排骨汤，其实当归红枣枸杞和排骨为原料制作成的，能够达到很好的补充气血的作用，同时还能够滋阴润燥，是一种不错的家品，在制作的过程中也比较简单，不过要注意准备新鲜的食材。
西芹百合腰果的做法
步骤：1. 西芹洗好，斜刀切块，百合洗净，剥开；2. 油温烧至6成热，放入腰果小火慢煎，表面金黄后盛出待用；3. 放入蒜片爆香，放入西芹、玉米粒、百合翻炒至断生，加入腰果翻炒均匀，放入盐半勺，翻炒均匀即可出锅。
尖椒兔的做法
先将兔肉去血水后沥干，加盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡蛋，拌匀后放入淀粉10克腌制，青朝天椒、小米椒、杭椒、大葱、蒜切粒，姜切丝；然后锅中油温7成热，炸制兔肉3-5分钟捞出。
哪些菜不能让隔夜
在生活之中，一些蛋白质类，还有海鲜类以及汤类的食物是绝对不能过夜的。
因为鱼类和海鲜类的食品在隔夜之后，会产生蛋白质降解物，长期使用的话会损害肝脏和肾脏，降低肝肾的功能。
