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8种不宜大量食用的水果分别是什么

2022-09-11 14:44:53 匠子生活

这8种水果吃过多对身体有危害

水果的营养价值很高,能够补充身体维生素。经常吃水果对身体的好处特别大,但是也有很多水果不适合大量吃,比如荔枝,柿子,西瓜,山楂,香蕉,菠萝,橘子,苹果等,长期大量吃这些水果会对脾胃造成伤害,有些水果也是容易引发上火等现象,所以水不好吃一定要适量,不要一次吃太多对身体造成负担。

荔枝是产自南方的,水果味道清甜可口。唐朝的杨贵妃是特别喜欢吃荔枝的。现在妃子笑的荔枝品种就是那时候杨贵妃的最爱,但是荔枝好吃不能多吃。荔枝里面的多糖会引起低血糖症。吃荔枝太多会出现荔枝病,表现为清晨出汗,四肢冰冷乏力,腹痛腹泻的现象,有严重的甚至会抽搐昏迷。

到了秋冬季节,柿子大量上市。在是水果里面柿子的含糖量是特别高的。我把柿子做成柿子饼,味道更甜。柿子也不适合一次吃太多,因为它的皮里面含有鞣酸,这种物质在胃里和胃酸结合能凝固成块,导致蛋白质发生沉淀。容易引起胃部不适,消化不良等症状。吃柿子的时候一定要去皮,最好不要空腹吃,一般在两餐之间吃一个就可以。

西瓜属于凉性水果能清热解暑。但是如果吃多了对身体的健康没有好处,因为西瓜性寒。吃太多会导致胃寒腹胀,腹痛,肠胃功能下降。西瓜的糖分也比较多,吃太多西瓜,血糖上升的比较严重,而且多余的糖分在体内代谢不掉就会转变成脂肪,让身体变成酸性体质,容易发胖。

山楂有健胃消食的功效,能够促进食欲帮助消化,但是一次吃太多山楂会伤人中气。平时胃口不好,消化不良,可以适当吃点山楂,但是一次吃太多,尤其是在孩子换牙期会对牙齿的生长不立,也会影响食欲。

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