鲜奶麻薯的做法
2020-02-26 12:21:09 匠子生活
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7类粗纤维食物要常吃
粗纤维的食物能够有效的促进肠胃蠕动，缓解便秘。包括谷类食物，水果，蔬菜，豆类，坚果，菌类还有薯类。都含有丰富的粗纤维，也就是我们现在常说的膳食纤维。能够帮助身体清除肠道垃圾，缓解便秘的症状，同时常吃也能够预防便秘，有效的预防肠癌。同时还能达到减肥的效果，能够有效的控制体重。
不同颜色的水果营养功效不同比如这些果蔬
说到水果，其实很多人都特别喜欢吃水果，不仅仅水果含有丰富的营养成分，人们在现实生活中吃水果时不仅能够满足味蕾方面的需求，而且还能够达到众多的功效，一般人们在吃水果的时候也需要注意多方面的问题，像人们在生活中适当的吃红色的果蔬，可以达到保护心脏的目的。
锅贴怎么做酥脆好吃
锅贴好像不知道是什么地方的特色美食，不管南方北方差不多早餐店里都能买到锅贴，但是不同的早餐店做出来的锅贴味道也是不一样的，很多时候我们自己在家做却做不出来早餐店里那种酥脆的口感，今天我们来分享给大家做锅贴，好吃有酥脆的小妙招。
蒜蓉莴笋叶的做法
步骤：1.莴笋叶洗净切成大小均匀的段，大蒜4瓣切末；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入一半蒜末爆香；3.放入莴笋叶翻炒，炒至变色时放入盐1勺、鸡精1勺调味即可。
坚果要如何搭配营养早餐才能使大脑聪明
在食材中加入一些坚果类，如核桃、三文鱼、富含锌、DHA坚果类的物质。
白菜的做法
圆白菜300克洗净，盐水浸泡5分钟后淘洗净，切细丝；锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入白菜丝大火快炒；将白菜炒软后放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可盛出。
鸡汤里放什么食材好
营养美味的鸡汤是人人都喜欢的，食物炖鸡汤的时候，如果只用鸡炖显得汤格外的单调，而且口感也没有那么丰富，所以炖鸡汤的时候搭配相应的食材，能丰富汤的味道，口感还能够增加汤的营养，适合搭配鸡汤的食材有很多.
剁椒酱可以做什么菜
剁椒蒸鸡翅是非常不错的一种美食，在购买鸡翅的时候一定要选择新鲜的鸡翅，购买回来的橘子可以放在锅中用热水烫一下，然后再捞出来清洗干净，里面放上料酒蚝油盐一起腌制，在准备制作的时候可以把剁椒一起放在锅中炒香，然后再将鸡翅和食盐一起倒入锅中，搅拌均匀，大概在锅里面蒸15分钟左右就可以吃到美味的剁椒鸡翅了。
怎样去除体内湿气寒气
体内的湿气出现会导致身体不舒服或者是关节疼痛的现象，想要去除体内的湿气，可以喝一些红豆薏米茶，红豆薏米茶，对于去除身体湿气的效果还是非常不错的。制作的时候相对来说也是比较简单的，可以准备红豆薏米熬制30分钟左右。
蒜香排骨怎么做
步骤：1.大蒜8瓣切末，排骨洗净，切段，放入清水中浸泡半小时后挤去水分；2.将排骨放入碗中，加入切好的蒜末、生抽1勺、盐半勺、白糖2勺、蚝油1勺、十三香1克拌匀后腌制1小时，再加入淀粉3勺、面粉1勺拌匀。
