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常吃草莓有什么好处

2023-03-11 20:04:18 匠子生活

草莓富含丰富的多种维生素,常吃草莓可以改善皮肤、保护眼睛。很多人对草莓是非常喜爱的,酸酸甜甜的口感再加上可爱的外形,让人爱不释手爱不释嘴,很多人爱吃草莓,却不知道草莓到底有多么好的营养。

草莓的营养价值和功效

草莓富含大量的膳食纤维可以帮助人体促进消化和排泄,能够改善便秘和肠胃方面的疾病。草莓中还含有丰富的维生A,适当的食用一些草莓,对眼睛有很好的保护作用,能起到护眼明目的效果。另外草莓中还含有大量的维生素C,食用草莓可以帮助人体抗氧化,能够起到改善皮肤美容护肤的作用。

常吃草莓的好处

草莓有很高的营养价值,不仅维生素含量高,而且还有多种其他水果中不常见的微量元素,比如草莓胺,纤维素,叶酸,胡萝卜素,花青素,维生素B6,维生素B12等等。食用草莓对人体有很好的益处,不仅能够起到美容护肤的作用,对改善眼睛保护眼镜有很好的功效。并且草莓的味道酸酸甜甜,适量的食用一些草莓,能够提升人的食欲,还能促进消化。但是草莓本性偏寒,所以寒性体质的人千万不要过多的食用草莓,很可能会导致腹部不适,胃痛胃泻等症状。

草莓怎么才能彻底清洗干净

把买回来的鲜草莓用水清洗的时候,千万不要用手揉搓,这样会让草莓的表皮产生裂口,特别容易让草莓表面残留的农药渗入到果实内。可以选择用水一直冲洗,冲洗几分钟后就能把草莓洗得很干净。而且还可以选择把草莓放在一盆淡盐水里面浸泡,浸泡3~5分钟就可以把表面的灰尘和农药清洗干净。还可以把草莓放在淘米的水中清洗,因为淘米水偏碱性,可以有效的分解草莓上残留的农药。

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